- gymnastique holistique qui permet d'assouplir, libérer, détendre mais aussi tonifier votre corps tout en développant votre conscience corporelle, réduite pour beaucoup d'entre nous.
- gymnastique adaptée à tous car aucune performance n'est demandée, nous apprenons tranquillement à apprivoiser notre corps par la détente et la répétition du mouvement, qui devient de plus en plus aisé à réaliser, simplement en prenant conscience des muscles et des articulations que l'on sollicite. Ceci pour modifier durablement et en profondeur notre schéma corporel pour un plus grand bien être et retrouver un corps souple, détendu, respirant.