Le Stretching est une gymnastique douce qui mobilise le corps en entier, exercices et positions s'effectue de manière lente, en respirant profondément et calmement.
Pratiquer régulièrement il permet de, garder une musculature ferme, tonique et souple, regagner en mobilité et amplitude articulaire en travaillant chaque articulation, améliore la posture en diminuant les tensions.
Idéal pour les problèmes de dos et les douleurs chroniques.
Exercice respiratoire et relaxation sont également au programme.
